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Correr durante el embarazo puede ser seguro en mujeres con experiencia previa, siempre que exista autorización médica y se adapten las exigencias físicas a cada etapa gestacional. Las mujeres embarazadas pueden mantener actividad física si cuentan con evaluación médica y ajustan la intensidad según su condición y experiencia previa.
LA NOTICIA EN SÍNTESIS
Maratón durante embarazo puede ser seguro con evaluación médica y adaptación
📌 Actividad física que aporta beneficios si se realiza con precaución
Correr una maratón durante el embarazo puede ser posible en mujeres con experiencia previa, siempre con autorización médica y adaptando la intensidad a su condición.
👥 Orientación de especialista en medicina reproductiva
La recomendación es entregada por el doctor Andrés Carvajal, de la Clínica IVI.
📍 Recomendaciones aplicables a mujeres embarazadas activas
Las indicaciones están dirigidas a mujeres que practican deporte y evalúan continuar durante el embarazo.
🕒 Consejos relevantes en distintas etapas del embarazo
Las recomendaciones consideran los cambios físicos según cada trimestre.
LA NOTICIA Y EN DETALLE
¿Puede una embarazada correr una maratón?
TEMAS DE ACTUALIDAD, Ejercicio y embarazo.- Para una próxima maratón es posible que muchas fanáticas de este deporte, que ya han participado en ocasiones anteriores, se pregunten si podrán hacerlo esta vez que están embarazadas o en proceso de conseguirlo.
A priori, la respuesta es sí, pero bajo ciertas circunstancias.
CONDICIONES PARA PRACTICAR EJERCICIO
El doctor Andrés Carvajal, especialista en medicina reproductiva de Clínica IVI y vicepresidente de la Sociedad Chilena de Medicina Reproductiva (Socmer), señala que una embarazada sí puede correr una Maratón si tiene la experiencia y el entrenamiento, cuenta con autorización médica (para asegurarse que no se trate de un embarazo de alto riesgo) y está dispuesta a adaptarse a su nueva condición, escuchando a su cuerpo y sin exigirse batir un récord.
Ahora, según el trimestre del embarazo en que se encuentre, puede experimentar diferentes molestias. “En el primer trimestre, por ejemplo, sería normal que sintiera náuseas; en el segundo, tendrá que acostumbrarse a su nuevo centro de gravedad, y en el tercero, cargará con una cantidad de peso importante y sentirá mayor presión sobre la vejiga”, explica el especialista, quien además es triatleta.
SEÑALES DE ALERTA
Es importante tener en cuenta que existen señales de advertencia por las que se debería detener el ejercicio inmediatamente, y buscar atención médica. Estas son:
- Sangrado vaginal.
- Mareos o aturdimiento.
- Salida de líquido de la vagina.
- Dolor en el pecho o dificultad para respirar inusual.
- Contracciones uterinas o calambres abdominales.
Fuente: Clínica IVI
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